Gorakshasana remove sexual perversions process and benefits

 Gorakshasana remove sexual perversions process and benefits

Diseases of the throat and eyes are cured by this asana. It is very useful in pacifying bad sexual feelings. Gorakshasan eliminates the grossness of the body. It helps in meditating and attaining siddhi.

Gorakshasana

Process:- While breathing easily, lift both the ankles upwards and place them between both the thighs and knees.

सहज श्वास भरते हुए दोनों ऐड़ियों को ऊपर की तरफ उठाकर दोनों जांघों और घुटनों के बीच में स्थित करें।

In this state, the toes and ankles of both the feet will be together and the entire weight of the body will fall right in the middle of the ankles.

इस अवस्था में दोनों पैर के पंजे और एड़ियां परस्पर मिले हुए होंगे और शरीर का पूरा वजन ऐड़ियों के ठीक बीच में पड़ेगा।

Now hold the right heel with the left hand and the left heel with the right hand.

अब बाएं हाथ से दाईं ऐड़ी और दाएं हाथ से बाईं ऐड़ी को पकड़े।

Now while holding the breath, contract the throat and fix your eyes on the nostrils.

अब सांस रोकते हुए गले को सिकोड़े और अपनी नज़र को नासिकाग्र पर स्थिर करें।

After a few moments, return to the normal position with easy breathing, do this for 5 minutes.

कुछ पल बाद सहज श्वास के साथ सामान्य स्थिति में लौटें इसे 5 मिनट तक करें।

Important:- Fat people should not try this asana.